Kasza bulgur 1 kg

Kasza bulgur to popularny produkt otrzymywany z pszenicy, ceniony za delikatny, lekko orzechowy smak i łatwość przygotowania. Doskonale sprawdza się jako zamiennik ryżu, ziemniaków czy makaronu. Można wykorzystać ją do sałatek, dań obiadowych, farszów, potraw jednogarnkowych oraz dań inspirowanych kuchnią bliskowschodnią.

Produkt pochodzi z Turcji i nie jest modyfikowany genetycznie.

W 100 g kaszy znajduje się aż 18,3 g błonnika oraz 12,3 g białka.

Dlaczego warto wybrać kaszę bulgur?

Najważniejsze cechy produktu:

• aż 18,3 g błonnika w 100 g,
• 12,3 g białka,
• tylko 1,3 g tłuszczu,
• zaledwie 0,4 g cukrów,
• 328 kcal w 100 g,
• delikatny, lekko orzechowy smak,
• łatwa i szybka w przygotowaniu,
• szerokie zastosowanie kulinarne,
• produkt niemodyfikowany genetycznie.

Co kasza bulgur dostarcza organizmowi?

Kasza bulgur dostarcza przede wszystkim węglowodanów, błonnika oraz białka roślinnego.

Wysoka zawartość błonnika

W 100 g produktu znajduje się:

18,3 g błonnika.

Dzięki temu kasza bulgur charakteryzuje się wysoką zawartością błonnika.

Błonnik jest naturalnym składnikiem produktów roślinnych i stanowi ważny element zróżnicowanej diety.

Źródło białka

Kasza bulgur zawiera:

12,3 g białka w 100 g.

Przy podanej wartości energetycznej produkt może być określany jako źródło białka.

Białko pomaga w utrzymaniu i wzroście masy mięśniowej oraz przyczynia się do utrzymania zdrowych kości.

Niska zawartość tłuszczu i cukrów

W 100 g produktu znajduje się tylko:

1,3 g tłuszczu

oraz:

0,4 g cukrów.

Kasza bulgur może więc stanowić prostą bazę do przygotowania posiłku, którego wartość odżywczą łatwo wzbogacić warzywami, roślinami strączkowymi, mięsem, rybą czy zdrowymi tłuszczami.

Naturalnie występujące witaminy i minerały

W produktach z pszenicy naturalnie mogą występować między innymi:

• magnez,
• fosfor,
• mangan,
• żelazo,
• cynk,
• witamina B1,
• witamina B3,
• inne witaminy z grupy B.

Dokładna zawartość poszczególnych witamin i składników mineralnych zależy od partii produktu, dlatego bez dodatkowej analizy nie deklarujemy ich konkretnych ilości.

Jak wykorzystać kaszę bulgur?

Jako dodatek do obiadu

Kasza bulgur może zastąpić:

• ryż,
• makaron,
• ziemniaki,
• inne kasze.

Dobrze komponuje się z mięsem, rybami, warzywami, tofu i roślinami strączkowymi.

Do sałatek

Świetnie pasuje do:

• pomidorów,
• ogórka,
• papryki,
• cebuli,
• natki pietruszki,
• ziół,
• sera.

Jest również klasycznym składnikiem sałatki tabbouleh.

Do dań jednogarnkowych

Bulgur świetnie łączy się z:

• ciecierzycą,
• soczewicą,
• fasolą,
• suszonymi warzywami,
• pomidorami,
• przyprawami.

Do farszów

Po ugotowaniu można wykorzystać go jako składnik farszu do:

• papryki,
• cukinii,
• bakłażana,
• gołąbków,
• innych warzyw.

Do dań typu bowl

Kasza bulgur może być bazą miski z pieczonymi warzywami, ciecierzycą, tofu, mięsem, ziołami i ulubionym sosem.

Jak przygotować kaszę bulgur?

Kasza bulgur jest łatwa w przygotowaniu. W zależności od stopnia rozdrobnienia można ją ugotować lub zalać gorącą wodą i pozostawić pod przykryciem do napęcznienia.

Przed przygotowaniem warto kaszę przepłukać.

Praktyczny produkt do domowej spiżarni

Kasza bulgur dobrze uzupełnia zapasy takich produktów jak:

• ryż,
• soczewica,
• ciecierzyca,
• fasola,
• suszone warzywa,
• przyprawy,
• konserwy.

Z kilku prostych składników można przygotować z jej pomocą sycący, ciepły posiłek.

Składniki

Kasza bulgur 100%.

Produkt nie jest modyfikowany genetycznie.

Kraj pochodzenia: Turcja.

Informacja o alergenach

Kasza bulgur jest produktem z PSZENICY, dlatego zawiera GLUTEN.

Nie jest odpowiednia dla osób z celiakią oraz osób, które muszą unikać glutenu.

Wartość odżywcza w 100 g produktu

Dystrybutor

Nordzik Norbert Tybińkowski
NIP: 8722450567

Kasza bulgur – dużo błonnika i mnóstwo możliwości

Aż 18,3 g błonnika, 12,3 g białka w 100 g, niska zawartość tłuszczu i tylko 0,4 g cukrów – świetna do sałatek, dań obiadowych, farszów i potraw jednogarnkowych.